しもざわ鍼灸接骨院グループ佐渡の気まぐれブログ

身体の不調をサポートするハーブティー✨(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年11月23日

こんにちは!

 

最近では、冷え始めてから身体の不調を訴える方の声をよく耳にします💦

・普段から身体を冷やさないこと

・冷えたものを取り過ぎないこと など

これからの時期冷えには十分気をつけなければなりません!

 

暖房の効いた部屋と寒い屋外との出入りが増えると人間の身体は温度変化に対応できなくなります😵

そうすると、体温を調節する自律神経のバランスが乱れてしまい、様々な不調が起きてしまいます😨

 

例えば便秘で悩んでいる方は、自律神経の乱れからストレスの溜まっている方に多いといわれています。

その便秘が改善され、イライラが収まるだけでも自律神経は整っていきます!

 

そこで当院からオススメするのがプロラボ製品の「ハーブティー」についてです☕️

その中でも「Gデトックハーブティー」についてご紹介します✨

 

〈このハーブティーはこのような方にオススメです〉

・溜め込みがち(便秘気味)な方

・食物繊維か不足している方

・運動不足が気になる方 など

 

運動不足や不規則な生活習慣、偏った食事による栄養不足、様々な要因による溜め込み(便秘)が男女問わず頭を悩ませていることと思います。

 

そこでこのハーブティーが溜め込みのない毎日をサポートします🙌

ゴールデンキャンドル、ローズヒップ、夕顔果実など、内側から身体をサポートする全62種類のハーブ&スパイスが含まれています!

内側からサポートする素材を厳選し、配合しているので便秘解消におすすめです!

ラズベリーフレーバー風味で甘みがあるので美味しくお飲みいただけます🤗

 

〈価格〉

10包入り¥2,200(税込み)

30包入りは¥5,500(税込み)になります。

 

便秘改善は、その他の身体の不調も回復が期待できますので、もしお悩みの方いらっしゃいましたらご相談ください!

 

⭐️ケガ、交通事故の治療は当グループにお任せ下さい⭐️

冷えを克服して健康に!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年11月16日

こんにちは!

 

最近は10℃以下になるような寒い日もあり、体調を崩す方が多く見られます😖

1日の中での寒暖差や、悪天候などで一気に冷えると痛み、不調を感じる事が増えてしまいます。

 

【どうして冷えると体が痛むの?】

体が冷えると血流が悪くなってしまいます。

すると筋肉も硬くなるので体の動きも悪くなり、どんどん痛みが増えていきます。

 

・売り場に立ちっぱなしで足元が冷える

・玄関近くや窓際の席にいる影響で外の冷気に当たりやすい

など、職場の環境で冷えてしまう方もたくさんいます。

 

【運動不足は冷えを起こす原因】

冷えると筋肉や関節の動きが固くなり、痛みや不調を引き起こす原因となります。

特に筋肉が硬くなると、急に動き出したことでギックリ腰などを引き起こしてしまいます。

 

また、体温自体が下がり内臓が冷えると免疫力も低下します。

免疫力が低下すると新型コロナウイルスや流行しだすインフルエンザも気になってしまいますね、、

 

【この痛み、どうしたらいいの?】

このような痛みに対しては身体を動かすことが改善の第一歩です!

腰やお尻、太ももなどの大きな筋肉から伸ばして血流を良くしましょう✨

冷えによる痛みは、直接温めたり、ストレッチなどのセルフケアがとても大切になります。

当グループでは気になる症状、お悩みに応じて自分で出来るストレッチやセルフケアをお伝えしています!

 

また、体質から改善を図るハーブティーもオススメしています!

今回のような冷えに対しては、

「スパバーニングハーブティー グランプロ」がオススメです!

 

・寒さが気になる方

・身体を動かす機会が少ない方

このような方に効果的です!

 

ティーパックになっているので作るのもとても簡単!

アプリコットフレーバーでとても美味しいです☺️

10包入り¥2,200(税込み)

30包入りは¥5,500(税込み)

 

ハーブティーについても当グループに詳しいパンフレット、カタログがございますので、

気になった方はお問い合わせください!

マッサージで身体の不調改善を‼️(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年11月9日

こんにちは!

 

11月に入り、気温がぐっと下がりましたね!

寒くなると身体を動かす機会が減り、筋肉の柔軟性が低下し、身体に硬さが出てしまいます。

筋肉が硬まってしまうと血流が悪くなり、腰痛などの悪化やその他の不調に繋がってしまいます💦

 

そこでオススメするのが、当院で行なっている「予約制全身マッサージ」です🤗

〈日時〉

月・火・木・金曜日(13:00〜15:00)

水・土曜日(13:30〜15:00)

〈価格〉

30分コース 3000円

60分コース 5000円

︎✳︎価格は自費のため保険適応外となります。

 

〈このような方におすすめ〉

・痛みはないが、長くマッサージをして疲労を取りたい。

・ストレッチしているけど筋肉の凝りがなかなか取れない。など

 

それぞれのお悩みにお応えできるよう、対応致しております。

また、マッサージに加えて歪みなどを整える施術もしております。

 

✳︎尚こちらのメニューは、ひだまり接骨院でのみ受けられるメニューです。

完全予約制ですので、ご予約の方は当院までお問い合わせください。

直接来院してのご予約も可能です。

 

筋肉がほぐれて血流が良くなることで疲労回復・リラックス効果が期待できます💫

当院に通ったことのない方でも長い間肩こりや腰痛でお悩みの方いましたら是非ご相談ください!

この時期悪化しやすい痛み!交通事故のむち打ちについて(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年11月2日

こんにちは!

 

最近は日が落ちる時間が早くなり、交通事故のお話をよくお聞きします。

 

交通事故に遭われると、

・めまいや吐き気が続き、気分が優れない

・レントゲンでは異常がないのに首や肩が痛む

このようなむち打ち症状に悩まされる方が多く見られます。

 

このような症状を放っておくと、症状が残ってしまい、後になって首や肩の痛みや不調に悩まされる可能性があります。

そしてこの時期は、むち打ちの症状が悪化しやすくなります!

 

【なんで悪化しやすいの?】

むち打ちは事故の衝撃で首周辺の筋肉や靭帯、自律神経にダメージを受けます。

季節の変わり目の時期は気温や気圧の変化が激しく、筋肉が強張ったり自律神経に負担がかかるので、余計に症状が悪化しやすくなります。

 

そうならないように当グループでは交通事故の治療に力を入れております!

 

【どんな治療をするの?】

痛みの強さ、痛みの出る範囲など、患者さんによって症状は様々です。

どこが痛むのか、どう動かすと痛むのか、原因になっている筋肉の硬さを改善するための手技療法を行なっています。

 

さらに、むち打ち症は手では届かない深くにある筋肉の緊張、炎症が出現します。

日常生活ではあり得ない衝撃を受けるので、手技だけでは治療が難しい症状もあります。

それに対して有効な治療器も用意しています。

 

病院に通っていてもなかなか症状が改善されずお悩みの方など、

ご自身や身の周りでお困りの方がいらっしゃいましたら、当グループにご相談下さい!

発熱ウォーマーで冷え性を改善!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年10月26日

こんにちは!

 

もうすぐ11月になり、あっという間に今年が終わりますね😲

今年の冬は例年より積雪があり、冷え込むと予想されています⛄️

冷え性の方にはとてもつらい時期が来ますね😵

 

〈このようなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか??〉

・暖房を使っていても身体が温まらない

・足元が冷えて夜眠れない など

 

「冷えは万病のもと」と言うように、頭痛や便秘、不眠症などの不調を引き起こしてしまう原因となります💦

 

特に首・手首・足首の3つの首まわりを温めましょう!

3つの首まわりは皮膚が薄く、神経や血管が皮膚に近いところにあるため冷やしてしまうと血行不良が起こり、身体全体が冷えてしまいます⚠️

逆に温めることで血行が良くなり、身体全体が温まり様々な不調の解消にも繋がります!

そこで冷えでお悩みの方におすすめのサポーター「発熱ウォーマー」をご紹介します🤗

 

〈発熱ウォーマーの特徴〉

1.保温性の高い「モイスケア」を内蔵しており、

ウールと比べて約3倍も発熱性能があり、体感温度は綿に比べて最大2℃も温かい✨

2. 接着面を最小限に抑えた面ファスナーで着脱簡単!

3. カイロポケット付きでカイロを入れればさらに温かく✨

 

〈種類と価格について〉

◯首・手首・足首用 ¥2,390(税別)

◯膝・ふくらはぎ用 ¥2,560(税別)

◯腰用 ¥2,860(税別)

✳︎全6種類あり、首・足首・腰の3種類にはカイロポケットが付いているので、さらに温かさを感じられます!

 

防寒グッズをお探しの方にオススメのアイテムです😊

これからの時期、このアイテムを活用して冷え対策をしていきましょう🙌

 

気になる方は来院の際、当院スタッフまでお声掛け下さい🙇‍♂️

☆ケガ、交通事故の治療は当グループにお任せ下さい☆

運動と体質改善で身体のケア!!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年10月19日

こんにちは!

 

最近、暖かい日と寒い日が交互に来ることで、最近体調を崩す方が多く見られます😖

当院に通われている方も腰を痛めたり、頭痛が出たり、冷えた日にガクッと体調を崩しています😷

また、普段の生活や仕事などで常に足元が冷えていたり、夜は足元が冷えて眠れないと言う方も多く見られます。

 

【運動不足は冷えを起こす原因】

そして冷えは痛みや不調を引き起こす原因となります。

冷える事で血流が悪くなる

その影響で、筋肉は硬くなる

関節も動かなくなり、身体が動きにくくなる

動かないことで体が冷えてくる

 

これを繰り返して痛みを繰り返してしまいます。

特に筋肉が硬くなると、急に動き出したことでギックリ腰などを引き起こしてしまいます。

また、体温自体が下がり内臓が冷えると免疫力も低下します。

 

【この痛み、どうしたらいいの?】

冷えによる痛みは、直接温めたり、ストレッチなどのセルフケアがとても大切になります。

当グループでは気になる症状、お悩みに応じて自分で出来るストレッチやセルフケアをお伝えしています!

このような痛みに対しては身体を動かすことが改善の第一歩です!

腰やお尻、太ももなどの大きな筋肉から伸ばして血流を良くしましょう✨

 

また、体質から改善を図るハーブティーもオススメしています!

今回のような冷えに対してであれば、

「スパバーニングハーブティー グランプロ」がオススメです!

・寒さが気になる方

・身体を動かす機会が少ない方

このような方に効果的です!

 

ティーパックになっているので作るのもとても簡単!

アプリコットフレーバーでとても美味しいです☺️

10包入り¥2,200(税込み)

30包入りは¥5,500(税込み)

 

ハーブティーについても当グループに詳しいパンフレット、カタログがございますので、気になった方はお問い合わせください✨

強い腰の痛みには当院おすすめのコルセットを!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年10月12日

こんにちは!

 

ここ最近は、冷えや身体を酷使することで腰を痛めて来院される方が増えております💦

まず痛みが強く出ている場合は、安静を取る必要があります!

 

ですが、

・痛みはあるが仕事を休めない

・痛みが強く、腰の曲げ伸ばしが出来ない

という方もいらっしゃると思います。

 

そのような方に当グループではコルセットをおすすめしています🤗

しかし、普段からコルセットを使用されている患者様から

・動いている間にコルセットがズレる

・作業中に着けていると蒸れてかゆくなる

などのお悩みを伺います😵

 

そこでそのようなお悩みを解消するため、当院おすすめするのが「ぴたコルスタンダード」です✨

 

〈ぴたコルの特徴〉

①前かがみになっても腰にフィットしやすく、背部ステーが4本入っているためズレにくい。

②ゴムベルトで二重に固定し、幅広い面で腰全体をサポート。

③肌触りが良く、ストレスなく長時間装着していられる。

 

価格は、¥3,900(税別)

サイズは、S〜XLまでございます。

 

正しい処置をして、コルセットも身体にあったものを使わなければ、痛みが長引く恐れもあります⚠️

実際に使用し体感してもらいたいコルセットです!

ご使用されているコルセットについて、お悩みなどありましたら当グループまでご相談ください🙇‍♂️

スポーツ中の長引く痛み、、、歪み改善で根本解決!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年10月5日

こんにちは!

 

地域単位の大会から大きな大会まで、さまざまなスポーツ大会が開催されるようになり、スポーツの秋らしくなってきました!

大会に向けて運動をする方や、健康維持の為に運動をされる方が増えている一方、運動中の痛みを訴えて来院される方が増えております!

 

【日頃からランニングをしている走る方に多い疾患】

・シンスプリント

・アキレス腱の炎症 

・足底筋膜炎 など

 

その多くが過度なトレーニングから疲労を溜め込んでしまうことが原因にあります。

ケガを未然に防ぐには、日頃からストレッチをして疲労を溜め込まないようにすることが大切です。

 

【それでも症状が改善されない方は?】

症状が出ている部分だけでなく、他の部分の筋肉の硬さや歪みが原因になっている場合もあります。

足裏には「アーチ」という構造があり、縦・横のアーチがあります。

このアーチは、身体の重心を安定させ、走行中の衝撃を緩和させる働きがあります。

土踏まずもこのアーチによって作られています。

 

このアーチが崩れてしまうと、走行中地面からの衝撃が吸収されず、膝やふくらはぎに負担が溜まってしまいます。

その負担が蓄積されることで膝やふくらはぎに痛みが生じてしまいます。

当グループは、この足部に対して治療をしております。

 

【どんな治療をするの?】

筋肉の緊張を取る治療に加えて、

足裏全体の機能を高めるために「アクチベータ」という矯正器具を使って治療しております。

 

【アクチベータとは?】

アクチベータは、骨を動かして関節の動きを良くする効果があります。

関節の動きが改善されると、筋肉の負担が少なくなるため疲労が溜まりづらくなります。

足裏(アーチ)の影響で間違った使い方をすると動きの悪くなる関節が出てきます。

アクチベータで足部の状態を整えることで運動中の痛みの軽減が期待できます。

 

大会まで痛みで満足のいく練習が出来ていない方などいましたら当グループにご相談下さい!

繰り返しの腰痛には根本治療を!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年09月28日

こんにちは!

 

稲刈りなどの繁忙期を迎え、また朝晩の冷え込みから腰痛で来院される方が増えております😵

 

そこでこのような声をよく耳にします↓

◯安静にして身体を休めても動き始めると痛みが出て、長引いてしまう。

◯毎回決まった動作で痛みが出る。など

上記の項目に当てはまる方はいらっしゃいませんか?

 

それは原因が筋肉だけでなく、「歪み」に対して治療をする必要があります💡

 

〈歪みの原因とは?〉

・足組みやあぐらをしてよく座る

・同じ動作の繰り返し

・頬杖をついて長時間テレビを見ている など

 

普段何気なく取っている姿勢の積み重ねが歪みの原因を作ってしまいます💦

姿勢の乱れで、「骨盤の位置に左右差や捻れ」が起こり、

左右のバランスが崩れた状態で作業をすることで腰に負担をかけ、痛みを悪化・長引かせる要因となります。

 

当院では、骨盤矯正で歪みに対しての治療を行なっています!

 

〈どんな治療をしているの?〉

当院の骨盤矯正では、「アクチベータ」という特殊な器具を使用して治療を行ないます。

そこに手技療法を合わせた治療で歪みを正しい状態に整えていきます!

歪みを取り除き、身体の使い方を変えることで腰痛の少ない生活を送ることができます!

姿勢の癖を見直さなければ歪みはすぐに戻るため、気をつけていただく姿勢もお伝えしております。

 

また、アクチベータを用いて股・膝・足関節に対しての治療も行なっております!

繰り返しの腰痛や長引く腰の違和感などでお困りの方いらっしゃいましたら、当院までご相談ください😊

首、肩、背中のツラい症状、自宅で改善!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年09月21日

こんにちは!

 

最近はお仕事の忙しさからかこのような症状を訴える方が多くみられます。

・デスクワークが続くと首や肩が痛む

・スマホ、パソコンが続くと頭痛が出る

・読書をしていると目の疲れとともに首が痛くなる

 

どちらも画面を覗き込む姿勢になるので、背中が丸まり猫背になってしまいます。

 

【猫背になると体はこうなる!】

猫背になると肩が内巻きになり、首もドンドン前に倒れてきます。

すると首、肩、背中全体が硬くなり、頭痛や肩こり、腰痛の原因につながります。

こうならない為には胸を開き、体が丸まらないようにする必要があります。

 

【ツラい症状も自宅で改善!】

酷くなってしまう前に、自宅でも行えるセルフケアがあります!

それは『ストレッチポール』です!

もしかしたら使っている方も多いと思います。

 

スポーツ選手だけでなく、誰でも背筋を伸ばしたり、筋肉をほぐす事が出来るのですが、買おうとすると意外と高いんです、、

実はこのストレッチポール、家にあるもので代用が出来ます!

 

必要なものはバスタオルです!

自分の肩幅くらいの長さ、10センチほどの幅になるように畳んで丸めます。

(小さければバスタオルを2枚重ねて丸めます)

出来上がったポールと枕を床に置き、ポールと背骨を合わせて頭を枕に置いて寝ます。

すると自然に胸が開き、筋肉の緊張をほぐす事が出来ます!

 

その状態でバンザイしたり、腕を横に開くとより筋肉を伸ばす体操になるので、是非試してみてください!

 

当グループでも姿勢改善につながる体操や生活指導を行い、

必要な場合には矯正治療で姿勢を根本から改善します!

姿勢は油断すると誰でも丸まります。

・自分で解決できない方

・早く痛みを解消したい方

上記の方は当グループにご相談下さい!

 

あなたの生活習慣、癖に合わせた治療で症状を改善します!


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