しもざわ鍼灸接骨院グループ佐渡の気まぐれブログ

健康と美をサポートするハーブティー!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年02月17日

こんにちは!

 

今回は当院で取り扱っております、プロラボ製品「ハーブティー」についてご紹介します!

 

その中でも「Gデトックハーブティー」についてご紹介します☆

 

このハーブティーはこのような方におすすめです!
・溜め込みがち(便秘気味)な方
・食物繊維不足を感じている方
・以前着ていた服が合わなくなった
・運動不足が気になる方 など

 

運動不足や不規則な生活習慣、偏った食事による食物繊維不足など、

様々な要因による溜め込みが男女問わず頭を悩ませていることと思います。

 

そこでこのハーブティーがスッキリボディメイクで溜め込みのない毎日をサポートします!

 

ゴールデンキャンドル、ローズヒップ、夕顔果実、メリロート、乳酸菌など、

中から身体をサポートする全62種類のハーブ&スパイスが含まれています!

 

内側からサポートする素材を厳選し、配合しているので便秘解消におすすめです!

 

ラズベリーフレーバー風味で甘みがあるので美味しくお飲みいただけます。

 

その他にも冷え性でお悩みの方をサポートしてくれるハーブティーもございます!

 

種類は全8種類あり、風味や効果も様々です♪

 

価格は税込¥2,200(10包入り)

 

院内にカタログがございますので、気になる方はスタッフまでお気軽にお声掛けください。

 

☆ケガ、交通事故の治療はひだまり接骨院にお任せください☆

最近話題のギルトフリーチョコレート、ご存知ですか?(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年02月10日

こんにちは!

 

皆さんはこのようなお悩みはありませんか?

 

・甘いものが大好きでつい食べすぎてしまう

・今ダイエット中で糖質制限をしている

・我慢しないで甘いものを食べたい

 

このお悩みは自分だけでなく、身の回りの方も口にしていませんか?

この時期はバレンタインなど、甘いものを食べる機会も増えると思います。

上記のようなお悩みをお持ちの方は、甘いものに対して罪悪感をお持ちかもしれませんね、、

 

【その罪悪感をカット!ギルトフリーチョコレート】

健康に気を遣っている方は普段から糖質を気にしたり、

ダイエットに取り組んでいる方は間食をすることに罪悪感を持ってしまい、我慢していませんか?

 

特にチョコレートなどのおやつはついついパクパク食べたくなりますよね。

 

そんな時にギルトフリーチョコレートがお勧め!

英語にすると『Guilt(罪悪感)』『Free(無い)』

 

つまり、普段の食事や間食で生まれる罪悪感が無いチョコレートです!

 

【どこで買ったらいいの?】

体に良いものでも、佐渡ではなかなか見つからない、、

そう思っている方もいるのではないでしょうか?

そのチョコレート、当グループで購入できます!!

 

その名も『トリプルカッターチョコレート』✨

白砂糖などの人工甘味料、着色料、乳製品を使っておらず、

過剰に摂取すると健康リスクを高めると言われる保存料、動物性脂質、トランス脂肪酸、コレステロール、グルテンも使用していません!

 

味は少しビターで、砂糖などを使っていなくてもしっかりチョコの味がしてとても美味しいんです☺️

 

それだけ美味しくても美容や健康に対して考え抜かれた商品なので、食べても罪悪感がなくチョコを楽しむことができます!

 

ダイエットにもお勧めですが、大切な方へのバレンタインの贈り物としてもいかがでしょうか?

当グループにカタログを設置しておりますので、気になる方はお気軽にお声がけください!

「アクチベータ」料金変更のお知らせ(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年02月3日

こんにちわ!

 

2月になり、寒い日が続きますが皆さん運動不足になっていませんか?

 

この時期運動をしていて、このようなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?

 

・運動後、いつもよりふくらはぎに疲労感が残る。
・運動後、足首周辺に痛みがある。

 

そのような症状をお持ちの方は、足部に原因が潜んでいる場合があります。

 

【起こりやすい人の特徴】

 

・扁平足の方に多い。

扁平足だと、土踏まずがなく走行中地面からの衝撃が吸収されず、ふくらはぎや足首に負担が溜まってしまいます。

 

・また、足首の動きが悪くなっている方にも多いと言われています。

運動中、足首の動きが悪いとふくらはぎや足首への負担が増えてしまいます。

 

その負担が蓄積されることで痛みが生じてしまいます。

 

【どんな治療をするの?】

 

当院の治療では、原因となる筋肉の硬さを手技療法などで緩める治療をしております。

 

また、骨に対しても「アクチベータ」という矯正器具を用いて治療しております。

 

骨の動きを整えることで、筋肉にかかる負担が軽減されます。

 

繰り返し痛めない為の環境を作ることでパフォーマンスの向上も期待できます!

 

当院、スポーツを取り組む方のサポートができるよう力を入れて診療しております!

 

【料金変更のお知らせ】

 

2020年4月1日より、下記のメニューを変更させて頂くことになりました。

 

・アクチベータ(両下肢)¥300→¥500
・アクチベータ(首・肩、骨盤の矯正)¥1000→¥1300

 

✳︎足首の矯正(¥200)は両下肢のメニューに統一させて頂きます。
✳︎上記以外のメニューはそのままの料金となります。

 

今まで試験的に行っていたメニューを皆さんの認知度に伴い、本格的にメニューとして導入します。


そのための料金変更となります。

 

大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解頂きますよう、宜しくお願い致します。

 


ケガ、交通事故の治療はひだまり接骨院にお任せください

鎮痛と筋緊張緩和を同時に行う特殊な治療器!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年01月29日

こんにちは!

 

今回は当院で扱う「コンビネーション治療器」についてのご紹介です!

 

この治療器の特徴は、鎮痛効果の高い電気「ハイボルト」と

筋肉の硬さを緩める「超音波」を同時に流すことで痛みを早期回復させる効果があります。

 

ギックリ腰や坐骨神経痛・腱鞘炎、オスグッド病といったスポーツ障害などにも対応しています。

 

通常の電気治療が皮膚の表面に刺激を入れて、血流を良くするのに対して

この治療器は身体の深くにある筋肉まで刺激を入れることができます。

 

強い痛みや神経痛は、深層の筋肉に原因のある場合があります。

その原因に対し、アプローチをしていきます❗️

 

冬は冷えからギックリ腰や神経痛が起こりやすくなります。

痛みを抱えている方は我慢せずに当院までご相談ください😊

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冷える時期、痛みになる前に対策を!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年01月27日

こんにちは!

 

雪の影響は少なくても、朝晩の冷えはやはり厳しいですね😖

 

当グループに通われている方も、外仕事、デスクワーク関係なく足元が冷えている方が多いです。

夜は足元が冷えて眠れないと言う方も多く見られます。

もともと痛みを抱えている方は、余計に痛みを訴える方もいます😔

 

【冷えは万病の元】

こう言われるように、冷えると痛みや不調を引き起こす原因となります。

 

その理由は、不調の悪循環に陥ってしまうからです。

冷える事で血流が悪くなる

その影響で、筋肉は硬くなる

(そんな状態で急に動かすと、ギックリ腰などの原因になります)

関節も動かなくなり、身体が動きにくくなる

 

これを繰り返して痛みを繰り返してしまいます。

 

また、体温自体が下がり内臓が冷えると免疫力も低下します。

風邪やインフルエンザが流行る時期、自分の免疫で予防することも重要です!

 

【どうしたらいいの?】

冷えによる硬さは、直接温めたり、ストレッチなどのセルフケアがとても大切になります。

 

また、当グループでは気になる症状、お悩みに応じてハーブティーもオススメしています!

 

今回のような冷えに対してであれば、

「スパバーニングハーブティー グランプロ」がオススメです!

 

・寒さが気になる方

・身体を動かす機会が少ない方

 

このような方に効果的です!

ティーパックになっているので作るのもとても簡単!

 

アプリコットフレーバーで飲みやすい味になっています☺️

当グループに詳しいパンフレット、カタログがございますので、

気になった方はお問い合わせください✨

痛みの原因から改善!アクチベータ治療器!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、セルケア美容整体サロン)

2020年01月23日

こんにちは!

 

今日は矯正器具、アクチベータのご紹介です!

ソフトな刺激の治療器なので、幅広い年代の方が受けることができ、

痛みの原因に対してしっかりアプローチします!

 

痛みの原因とは何なのか、詳しくは動画をご覧ください✨

動画内にある症状に当てはまる方は、当院までご相談ください!

 

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運動不足になるこの時期、ストレッチで腰痛予防!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年01月20日

こんにちは!

 

今年の冬は気温も高く、積雪が少ないのでとても過ごしやすいですね

 

最近では、年明けから腰痛でお困りの方が多く来院されています。

 

・洗顔の際、前かがみになったとき痛める

・ストーブを持ち上げた瞬間に痛める

・長時間座っている状態から立ち上がるときに痛める など

様々な場面で腰を痛められています。

 

腰痛でお困りの方は皆さん筋肉が硬く、柔軟性の低下している方がほとんどです!

 

筋肉が硬いと動作の中で筋肉や関節に負担がかかるため、痛みが起こりやすくなります

 

そこで自宅でも簡単に出来るストレッチをご紹介します

 

【どのようにやればいいの?】

 

・背中から腰にかけての筋肉をメインに

①仰向けに寝る

②片膝を曲げて、両手で抱える

③そのまま胸まで引きつける

 

・腰まわりの筋肉をメインに

①仰向けに寝る

②片脚を上げて膝の裏を両手で支える

③そのまま膝をゆっくり伸ばす

 

動かしている間に痛みがなければ、無理のない範囲でどちらも10×5セット行います。

 

【ストレッチの効果は?】

 

・筋肉や関節の動きをスムーズにし、腰への負担を減らす。

・筋肉の血流が良くなり柔軟性が高まる。

上記の効果が期待できます!

 

私自身も腰に痛みやダルさがある場合、日頃から行うように心がけています。

 

力仕事やデスクワークなどの作業をされている方は常に腰へ負担がかかります。

 

ストレッチを習慣化して、腰痛の少ない生活を送っていただきたいです!

 

また、セルフケアの大切さも実感してもらえると思います。

 

それでも改善がみられず、お困りの方いましたら当院までご相談ください

 

原因を追及し、患者様に寄り添い症状の改善を目指します!

簡単なトレーニングでセルフケアを!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年01月13日

こんにちは!

 

今週はお正月に身体のケアが不足した事で、腰痛に悩む方が増えていました。

 

「運動しなきゃいけないのは分かるんだけどね、、」

「なかなか運動する時間がなくて、、」

「ツラい運動はちょっと、、」

 

このような声をよく聞きます。

少し気持ちは分かります(笑)

 

ですが、やはりケアをしなければ身体はどんどん硬くなり、怪我をしやすくなります。

今回はこちらで、簡単なセルフトレーニングをご紹介します!

 

【とても簡単!ドローイン!】

①枕を用意して仰向けになります。

②足を肩幅に開き、膝を曲げて立たせます。

③お腹に手を置き、ゆっくり鼻から息を吸います。

④10秒ほどかけて息を吐き切ります。

 

息を吸うときは出来るだけお腹を膨らませ、吐くときはお腹をへこませます。

これを何度か繰り返すことで、お腹にある『腹横筋』という筋肉のトレーニングが出来ます!

 

腰痛になると、お腹に力を入れることが出来なくなるので、起き上がりや重たい物を持つことが難しくなります。

お腹に力を込めるための筋肉がこの腹横筋になります。

 

他にもいろいろなトレーニング法があります。

患者さんの身体の状態に合わせて行う必要があります。

 

年明けから腰痛や、身体の痛みに悩んでいる方は、当グループにご相談ください!

【明けましておめでとうございます‼️佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン】

2020年01月6日

こんにちは!

遅くなりましたが、
明けましておめでとうございます!

新年は本日1月6日(月)より診療しております。

2020年1月からご予約以外の患者様も来院された際治療させていただきます。

ご予約の方を優先に、予約外の方も順番でご案内させていただきます。

今までご利用いただいた方にはご迷惑をおかけ致しました。

今年度も地域の皆様の健康をお手伝い出来るよう、精一杯治療させていただきます。

2020年もどうぞよろしくお願い致します!


お正月は初詣に出掛けたり、のんびり過ごされた方も多いと思います!

年末年始は、仕事も休みで身体を動かす機会が通常より少なくなります。

動きが減ることで筋肉の柔軟性が低下し、硬さが出てしまいます。

筋肉が硬まってしまうと血流が悪くなり、身体の痛みや不調に繋がってしまいます。

そこでオススメするのが、当院で行なっている「予約制全身マッサージ」です!

日時と価格はこちらになります↓

日時:月・火・木・金曜日(13:00〜15:00)
           水・土曜日(14:00〜16:00)
価格:30分コース 3000円
           60分コース 5000円
✳︎価格は自費で保険適応外となります。

その他にも、、、
・痛みはないが、長くマッサージをしてもらいたい。
・短時間のマッサージだと筋肉の凝りがなかなか取れない。

それぞれのお悩みやご要望にお応えできるよう、精一杯対応致しております。

筋肉がほぐれることで痛みの予防や疲労回復・リラクゼーション効果も期待できます!

歪みなど身体のバランスを整える治療もしております。

当院に通ったことのない方でも長い間肩こりや腰痛でお悩みの方いましたら是非!

✳︎尚こちらのメニューは、ひだまり接骨院でのみ予約をお受けします。

予約制となっていますので、
ご予約の方はお問い合わせください。
また、直接来院されてのご予約も可能です。

☆ケガ、交通事故の治療は当院にお任せください☆

今年もお世話になりました!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2019年12月30日

こんにちは!

 

しもざわ、ひだまり両院は28日に今年の診療が終了しました。

今年もたくさんの患者様にご利用いただき、ありがとうございました!

 

来年は両院とも、1月6日(月)から診療いたします。

来年も地域の皆様の健康のお手伝いに関わって行きたいと思っております!

どうぞよろしくお願いいたします!

今年は大晦日に寒波が来ることが予想されています。

急な冷えはケガの原因になり得ます。

冷える事で血行不良が起こり、筋肉が硬くなる、関節が固まるなどの影響が起こります。

 

このような状態で急に動くと、ケガの一因になります。

ケガを予防するにはストレッチなどのセルフケアが大切になります!

 

また、年末年始は人の出入りも激しく、路面状況も悪くなるので交通事故も起こりやすくなります。

 

実際、金井には12月に入って3件も交通事故治療の問い合わせがありました。

 

身体の痛みや不調、交通事故治療は当グループにご相談ください!


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