しもざわ鍼灸接骨院グループ佐渡の気まぐれブログ

スポーツ中の長引く痛み、、、足裏に原因が隠れています!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2019年09月16日

こんにちは!

 

これからの時期は食欲の秋ですが、涼しくなりスポーツの秋でもありますね😊

9~11月は県内でマラソン大会が多く開催されます🏃‍♂️

 

大会に向けて運動をする方が増えている一方、運動中の痛みを訴えて来院される方が増えております!

 

【日頃からランニングをしている走る方に多い疾患】

・シンスプリント

・アキレス腱の炎症 

・足底筋膜炎 など

 

その多くが過度なトレーニングから疲労を溜め込んでしまうことが原因にあります。

ケガを未然に防ぐには、日頃からストレッチをして疲労を溜め込まないようにすることが大切です。

 

【それでも症状が改善されない方は?】

根本として足裏の状態に原因のある場合が考えられます。

足裏には「アーチ」という構造があり、縦・横のアーチがあります。

 

このアーチは、身体の重心を安定させ、走行中の衝撃を緩和させる働きがあります。

 

土踏まずもこのアーチによって作られています。

 

このアーチが崩れてしまうと、走行中地面からの衝撃が吸収されず、膝やふくらはぎに負担が溜まってしまいます。

その負担が蓄積されることで膝やふくらはぎに痛みが生じてしまいます。

 

当院は、この足部に対して治療をしております。

 

【どんな治療をするの?】

筋肉の緊張を取る治療に加えて、

足裏全体の機能を高めるため、「アクチベーター」という矯正器具を使って治療しております。

 

【アクチベーターとは?】

アクチベーターは、骨を動かして関節の動きを良くする効果があります。

関節の動きが改善されると、筋肉の負担が少なくなるため疲労が溜まりづらくなります。

 

足裏(アーチ)の影響で間違った使い方をすると動きの悪くなる関節が出てきます。

「アクチベーター」で足部の状態を整えることで運動中の痛みの軽減が期待できます。

 

大会まで痛みで満足のいく練習が出来ていない方などいましたら当グループにご相談下さい😊

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