しもざわ鍼灸接骨院グループ佐渡の気まぐれブログ

運動と体質改善で身体のケア!!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年10月19日

こんにちは!

 

最近、暖かい日と寒い日が交互に来ることで、最近体調を崩す方が多く見られます😖

当院に通われている方も腰を痛めたり、頭痛が出たり、冷えた日にガクッと体調を崩しています😷

また、普段の生活や仕事などで常に足元が冷えていたり、夜は足元が冷えて眠れないと言う方も多く見られます。

 

【運動不足は冷えを起こす原因】

そして冷えは痛みや不調を引き起こす原因となります。

冷える事で血流が悪くなる

その影響で、筋肉は硬くなる

関節も動かなくなり、身体が動きにくくなる

動かないことで体が冷えてくる

 

これを繰り返して痛みを繰り返してしまいます。

特に筋肉が硬くなると、急に動き出したことでギックリ腰などを引き起こしてしまいます。

また、体温自体が下がり内臓が冷えると免疫力も低下します。

 

【この痛み、どうしたらいいの?】

冷えによる痛みは、直接温めたり、ストレッチなどのセルフケアがとても大切になります。

当グループでは気になる症状、お悩みに応じて自分で出来るストレッチやセルフケアをお伝えしています!

このような痛みに対しては身体を動かすことが改善の第一歩です!

腰やお尻、太ももなどの大きな筋肉から伸ばして血流を良くしましょう✨

 

また、体質から改善を図るハーブティーもオススメしています!

今回のような冷えに対してであれば、

「スパバーニングハーブティー グランプロ」がオススメです!

・寒さが気になる方

・身体を動かす機会が少ない方

このような方に効果的です!

 

ティーパックになっているので作るのもとても簡単!

アプリコットフレーバーでとても美味しいです☺️

10包入り¥2,200(税込み)

30包入りは¥5,500(税込み)

 

ハーブティーについても当グループに詳しいパンフレット、カタログがございますので、気になった方はお問い合わせください✨

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