しもざわ鍼灸接骨院グループ佐渡の気まぐれブログ

冷えを克服して健康に!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年11月16日

こんにちは!

 

最近は10℃以下になるような寒い日もあり、体調を崩す方が多く見られます😖

1日の中での寒暖差や、悪天候などで一気に冷えると痛み、不調を感じる事が増えてしまいます。

 

【どうして冷えると体が痛むの?】

体が冷えると血流が悪くなってしまいます。

すると筋肉も硬くなるので体の動きも悪くなり、どんどん痛みが増えていきます。

 

・売り場に立ちっぱなしで足元が冷える

・玄関近くや窓際の席にいる影響で外の冷気に当たりやすい

など、職場の環境で冷えてしまう方もたくさんいます。

 

【運動不足は冷えを起こす原因】

冷えると筋肉や関節の動きが固くなり、痛みや不調を引き起こす原因となります。

特に筋肉が硬くなると、急に動き出したことでギックリ腰などを引き起こしてしまいます。

 

また、体温自体が下がり内臓が冷えると免疫力も低下します。

免疫力が低下すると新型コロナウイルスや流行しだすインフルエンザも気になってしまいますね、、

 

【この痛み、どうしたらいいの?】

このような痛みに対しては身体を動かすことが改善の第一歩です!

腰やお尻、太ももなどの大きな筋肉から伸ばして血流を良くしましょう✨

冷えによる痛みは、直接温めたり、ストレッチなどのセルフケアがとても大切になります。

当グループでは気になる症状、お悩みに応じて自分で出来るストレッチやセルフケアをお伝えしています!

 

また、体質から改善を図るハーブティーもオススメしています!

今回のような冷えに対しては、

「スパバーニングハーブティー グランプロ」がオススメです!

 

・寒さが気になる方

・身体を動かす機会が少ない方

このような方に効果的です!

 

ティーパックになっているので作るのもとても簡単!

アプリコットフレーバーでとても美味しいです☺️

10包入り¥2,200(税込み)

30包入りは¥5,500(税込み)

 

ハーブティーについても当グループに詳しいパンフレット、カタログがございますので、

気になった方はお問い合わせください!

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