しもざわ鍼灸接骨院グループ佐渡の気まぐれブログ

寒さによる筋肉の強張り「佐渡市のひだまり接骨院」

2015年12月8日

こんにちは!日がだいぶ短くなり、朝6時ではまだ暗いですね😌 最近は寒さの影響による筋肉の強張りから、痛みを訴える方が増えています。 この時期に多いのがギックリ腰や寝違えなどの急性の捻挫です。 寒いから温めた方が良くなると思うのが一般的ですし、本来はその通りです。 ただ、状態によっては急性期のケガで炎症が強く出て腫れている場合や、 熱を帯びている場合は冷やしてあげた方が鎮痛作用が期待できます。 子供ですと2、3日で大人だと3、4日が炎症のピークと言われています。 という事は受傷直後の上記の日数は熱を帯びている可能性があるワケです。 これを知っていると、例えば足首を捻ってしまったけれど早く良くするために、 「お風呂でじっくり温めてマッサージ」した方がいいのでは? と考えるのが、実はかえって悪化させてしまう原因となるのが分かります。 ギックリ腰も、熱いお風呂に入ってお酒を飲めば痛みも早く引いて明日には治る! と豪快に言う方が翌日動けなくなってしまうのも分かりますね。 勿論、全てにおいて当てはまるワケではありませんが、痛みを主体に考えるならば 患部は安静に保ち、熱があるように思えれば冷やして数日間は あまり激しく動かないよう注意した方が良いと思います。 むち打ち症の患者様もやはり寒い時期は痛みが強くなりがちですので、 冷えにはくれぐれもお気を付けて下さいね😊

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