しもざわ鍼灸接骨院グループ佐渡の気まぐれブログ

本日も快晴です!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、セルケア美容整体サロン)

2016年10月27日

こんにちは😃

 

天気の良い日が続きますが、吹く風は冷たく肌寒いですね。

 

最近は気温の変化があり、頭痛を訴える患者さんが多くみられます!

 

天候もですが頭痛の原因は様々あり、その中でも「肩こり」が多くの割合を占めるそうです。

 

最も多い肩こりからくる頭痛(緊張型頭痛)について紹介します。

 

 

☆特徴

・肩こりや首のこりを伴うことが多い。

・強い痛みではないが痛みがダラダラと続き、持続時間が長い。

・慢性的になると人によっては痛みが毎日持続的に続く。

・後頭部〜首筋にかけて頭の両側に起こりやすい。

・めまいや身体のダルさを感じる。

 

☆原因

・長時間の同じ姿勢。

・不良姿勢からくる筋肉の負担。

・睡眠不足。

・不安、心配事などからくるストレス。

・パソコン、スマホを長時間使用することによる目の疲れ。

 

☆治療

・体操やストレッチ(首、肩を回すなど)

・マッサージで肩まわりの筋肉をほぐし、血液の循環を良くする。

・ストレスを溜めやすい生活習慣を正す。(十分な睡眠と適度な運動をするなど)

・同じ姿勢を続けず一時間に一回などと決めて、体を動かしたり姿勢を時々入れ替える。

 

 

頭痛でお困りの方はたくさんいらっしゃると思います!

もしこう言った症状でお悩みの方いましたら、一度当院にお越しください!

治療から自宅でのケアも指導いたします。

佐渡市 しもざわ鍼灸接骨院グループ お問い合わせ

佐渡市しもざわ鍼灸接骨院グループ予約・問合せ

  • 佐渡市ひだまり接骨院

    〒952-1209 佐渡市千種78-4

    佐渡市ひだまり接骨院地図

    ひだまり接骨院電話番号:0259-67-7878

    ひだまり接骨院受付時間

    • ◎水曜・土曜の午前診療は13:00まで
    • ■休診日・日曜・祝日

    ひだまり接骨院クチコミ

  • 佐渡市しもざわ鍼灸接骨院

    〒952-0504 佐渡市羽茂本郷1926-1

    佐渡市しもざわ鍼灸接骨院地図

    しもざわ鍼灸接骨院電話番号:0259-88-1940

    しもざわ鍼灸接骨院受付時間

    • ■休診日・日曜・祝日

    しもざわ鍼灸接骨院クチコミ

佐渡市 しもざわ鍼灸接骨院グループ facebook

ページのトップへ