しもざわ鍼灸接骨院グループ佐渡の気まぐれブログ

突然ですが!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、セルケア美容整体サロン)

2016年12月4日

こんにちは!

 

最近はどんどん冷え込み、お風呂がより気持ち良く感じますね♨️

 

みなさんは熱めのお風呂とぬるめのお風呂どちらがお好きですか?

 

この頃テレビなどでもよく耳にしますが、やはり健康に良いのはぬるめのお風呂のようです💡

 

熱いお風呂で身体を温めるより、38℃くらいのお風呂で15分ほど身体の芯から温めたほうがその後の睡眠にも良い影響をあたえます! 

 

逆に42℃くらいの熱いお風呂だと血圧の上下が激しく、負担がかかってしまいます

 

それに加え、ぬるめのお風呂に比べて身体の芯まで温まりにくく、上がった後も身体が冷えやすくなります

 

寒さで身体もこわばり、疲れやすい季節だと思うので、なるべくリラックスして疲れを溜めないことを心がけましょう☺️

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