2017年04月7日
こんにちは！
4月に入り、畑仕事や祭りの準備などで急に動き出して痛みを訴える方が増えています。
・特別なことはしていないのにいつも通り動いたら痛めた
・外仕事や行事が重なり、一気に負担が増えた
・冬の間は雪や寒さの影響で全く外に出なかった
上記のように冬の運動不足から急な活動量の増加が原因の方が多く見られました💡
運動不足によって、身体の動きが少なくなると骨自体の動きも少なくなり、筋力低下や硬さを引き起こします⚠️
すると、血流も悪くなり冷えなどの悪循環に陥ってしまいます。
そのような状態から急激に活動量が増えたら痛みが出てきそうですよね😔
このような状態を放置していると、
・ギックリ腰など突然の激痛
・筋力低下で身体が動かなくなる
・転びやすくなり、手をついた拍子に骨折してしまうなど
より大きな不調・痛みを招いてしまいます、、、
当院では体操による関節運動に加えストレッチで筋肉に柔らかさ・しなやかさをつけるよう治療していきます💫
そうすることで痛みの根本を治療することで症状の改善、再発の予防をします😊
ご自宅や職場でもできるような簡単なセルフケアもお伝えしていますので、 自分でどのようにしてケアをすればいいか分からない方もご相談ください☺️
4月からの新しい環境で身体への負担は大きくなりやすいので、 不調の原因を取り除き、新年度を痛みなく乗り切りましょう😆
