しもざわ鍼灸接骨院グループ佐渡の気まぐれブログ

運動不足の痛みはストレッチと矯正で解消!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年06月1日

こんにちは!

 

この時期は新生活の負担が出始めたり、農作業が忙しくなることで痛みを訴える方が多く見られます。

・慣れない作業を長時間行う

・天気の良い日は毎日草刈りをする

・冬から春にかけて一気に作業が増えた

 

このように、急な活動量の増加がきっかけになり痛みが出ることは珍しくありません。

こうなってしまう方には、「運動不足」の方が多く見られました。

 

【運動不足だとなんで痛めやすいの?】

運動不足によって、身体の動きが少なくなると関節の動きも少なくなり、筋力低下や硬さを引き起こします⚠️

すると、血行不良や冷えなどが出現し、冷える事で更に身体が硬くなるという悪循環に陥ります。

そのような状態から急激に活動量が増えたら痛みが出てきそうですよね、、、

 

このような状態を放置していると、

・ギックリ腰など突然の激痛

・筋力低下で肩が上がらなくなる

・転びやすくなり、体をぶつけたり捻ったりしてしまうなど、

より大きな不調・痛みを招いてしまいます、、、

 

【予防するには?】

当グループでは関節を動かし、正常な動作を作る事で身体の負担を軽減する矯正を行なっています!

動かしやすい関節をつくることで、周りの筋肉への負担を軽減し、血流の改善を目的に治療しています!

 

さらに、体操による関節運動に加えストレッチで筋肉に柔らかさ・しなやかさをつけるよう治療していきます!

そうすることで痛みの根本を治療することで症状の改善、再発の予防をします!

 

ご自宅や職場でもできるような簡単なセルフケアもお伝えしていますので、

自分でどのようにしてケアをすればいいか分からない方もご相談ください!

 

急な仕事は身体への負担が大きくなりやすいので、不調の原因を取り除き、忙しい時期を痛みなく乗り切りましょう!

交通事故後の治療、ご相談も承っております!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年05月25日

こんにちは!

 

各地でコロナウイルス対策の規制が解除され、これから外出する方が増え、車での移動も増える事と思います。

 

交通量が増えるので交通事故には十分注意して運転をしましょう!

 

ここ最近周囲で交通事故の話をよく耳にします。

 

交通事故で多く起こる症状のひとつに「むち打ち症」というものがあります。

 

むち打ち症とは、自動車の追突や衝突、急停止によって首が鞭(むち)のようにしなったため起こるものです。

 

(交通事故後、このような症状の方はいらっしゃいませんか?)

 

レントゲンでは異常がないのに、

・首から肩、背中にかけての痛み。

・腕から手先にかけての痺れ。

・強い頭痛やめまい、吐き気を感じる。

・全身のだるさ、疲労感がある。

↑これらはむち打ち症から起こる症状です。

 

「しばらくすれば良くなる」と症状を放置してしまうと、後遺症となり日常生活に支障の出る場合があります。

 

(実際に事故に遭ってしまったら?)

 

1…まず警察に必ず連絡をすることが必要です。

事故後は興奮状態にあるためその場で示談してしまう方もいます。

ですが示談をしてしまうとその後の交渉が円滑に進まないことがあります。

そのため2人で話し合いを進めないことも気をつけなければいけません。

 

2…時間が経って症状の出てくる場合がありますので、

病院での診断を受ける事も必ずしなければなりません。

実際、1週間以上経過してから症状が現れ、治療に通われている患者様もいらっしゃいます。

その後、手続きをすることで病院の通院と併用して接骨院でも治療が受けられます。

 

(どんな治療をするの?)

 

まず問診で症状を確認した上で治療をしていきます。

 

当院では、事故の衝撃によって強張りの出た部位の筋肉を手技療法で緩める治療をします。

 

損傷の強い部位には、超音波という特殊な治療器で炎症を抑え、深部の筋肉を緩める治療をしております。

 

病院に通院しているけれど、薬や湿布では症状がなかなか改善されずお悩みの方いましたらご相談ください!

 

後遺症を残さないため、早期治療がとても大切です。

 

接骨院でも交通事故後の治療を受けられることをご存知でない方が多くいらっしゃいます。

 

もしご家族や身の周りでお困りの方がいらっしゃいましたら、是非お伝えください!

 

当院が精一杯対応、治療致します(^_^)

 

⭐︎ケガ、交通事故の治療は当グループにお任せ下さい⭐︎

交通事故が多発!治療は当グループにお任せください!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年05月18日

こんにちは!

 

ここ1ヶ月の間に、当グループに5件も交通事故による治療のお問い合わせがありました。

各地で車同士や歩行者の事故など、様々な事故が発生しています。

皆様は安全運転を心がけていますでしょうか?

 

これからの時期、雨などで路面状況が変わったり、農耕車の通行など気を付けなければならない場面が多いです。

気持ちに余裕を持って、運転をしましょう!

 

しかし、どれだけ気を付けていても事故に遭ってしまう事があります、、

実際に事故に遭うと、どんなことが起きるのでしょう?

 

【交通事故で起こる症状の怖さ】

予想しないタイミングで起こる事故、受傷すると以下のことが起こる可能性があります。

 

・事故後、めまいや吐き気がある

・首や肩を動かすと痛い

・全身のダルさがあり、気分が落ち込む

 

これらは全て『むち打ち』で起こりうる症状です。

この症状が事故直後から数日の間に出現し、検査や治療をせずに放置してしまうと、後遺症となり日常生活に支障をきたしてしまう場合があります。

 

そうならない為にも交通事故後は早期の治療が必要です!

 

【接骨院ならではの交通事故治療の特徴】

接骨院で交通事故の治療をする場合、大きな特徴が2つあります!

1、治療にかかる費用が基本0円

早期にしっかり治療を行う必要があるのがむち打ち症です。

一部例外はありますが、治療の自己負担額が基本0円なので金銭面の負担が少なく済みます。

 

2、転院・整形外科との併用も可能

むち打ち症は事故の衝撃で首や肩まわりの筋肉が硬くなることで痛みなどを引き起こします。

病院でのレントゲンでは筋肉や靭帯に異常が見つからないので、病院でできる治療は限られています。

その場合、筋肉や靭帯の治療ができる接骨院での手技や特殊な電気治療が有効です。

 

【どんな治療をするの?】

痛みの強さ、痛みの出る範囲など、患者さんによって症状は様々です。

どこが痛むのか、どう動かすと痛むのか、原因になっている筋肉の硬さを改善するための手技療法を行なっています。

 

さらに、むち打ち症は手では届かない深くにある筋肉の緊張、炎症が出現します。

日常生活ではあり得ない衝撃を受けるので、手技だけでは治療が難しい症状もあります。

それに対して有効な治療器も用意しています。

 

病院に通っていてもなかなか症状が改善されずお悩みの方など、

ご自身や身の周りでお困りの方がいらっしゃいましたら、当グループにご相談下さい!

姿勢改善で身体の不調を取り除きましょう!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年05月11日

こんにちは!

 

GWも終わりましたが、新型コロナウイルスの影響から緊急事態宣言も全国各地で延期になりましたね。

 

外出の際は、必ずマスク着用・手洗いをするなど、感染が終息するまで引き続き全員で予防をしていきましょう!

 

突然ですが、このようなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?

 

・農作業や仕事で前かがみの作業をすると、背中から腰にかけて痛みがある。

・猫背でよく姿勢を注意される。

・日頃から頭痛や肩凝りがある。など

 

当院に通院されている患者様の声でもよく耳にします。

 

【その原因とは?】

 

・背骨まわりの筋肉が硬まってしまい、血行不良が起こっている。

・日頃から姿勢の悪い作業や生活が原因で「背骨に歪み」ができてしまう。

 

これらが痛みや姿勢を悪くしてしまう原因として考えられます。

 

硬まってしまった筋肉は、ストレッチなどセルフケアで改善は可能です。

 

しかし「背骨の歪み」は日常生活の中で改善することは困難となります。

 

【背骨の歪みは改善できるの?】

 

当院では、「歪み」の出来てしまった背骨の矯正を治療で行なっております。

 

「歪み」をチェックした後、手技療法で背骨を正しい位置に動かします。

 

背骨を動かしますが、独自の矯正のため、痛み少なく矯正を受けることができます。

 

【背骨矯正の効果は?】

 

・背骨まわりの血行促進。

・腰痛や首、肩の凝りの軽減。

・頭痛の頻度が少なくなる。

・背中が伸ばしやすくなるため、呼吸がしやすくなる。

 

施術後は、「歪み」が戻ってしまわないよう、日常生活で気をつけていただきたい姿勢までお伝えしております。

 

もしお悩みの方いましたら、当院までご相談ください(^ ^)

 

✳︎毎月13日の当院開院日には、矯正無料キャンペーンを行なっておりますので、ご興味ある方は是非お越しください!

 

⭐︎ケガ、交通事故の治療は当グループにお任せください⭐︎

痛みの原因は運動不足かも?自宅でできる運動もご紹介!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年05月4日

こんにちは!

 

皆さんはゴールデンウィークをいかがお過ごしでしょうか?

患者さんの中ではこの連休で田植えを終わらせる予定という方も多いです。

毎年この時期になると田植えや畑仕事などで急に動き出すことで、ケガをされる方が来院されます。

 

このように、急に動き出すことでケガをするケースがあります。

こうなってしまう方には、「運動不足」の方が多く見られました。

 

【運動不足だとなんで痛めやすいの?】

運動不足によって、身体の動きが少なくなると関節の動きも少なくなります。

すると筋力の低下や筋肉の硬さが現れます。

硬くなってしまうと血行不良によって冷え、冷える事で更に身体が硬くなるという悪循環に陥ります。

 

そのような状態から急に動き出したら痛みが出てきそうですよね、、、

このような状態を放置していると、

・ギックリ腰など突然の激痛

・筋力低下で肩が上がらなくなる

・転びやすくなり、手をついた拍子に骨折してしまうなど

より大きな不調・痛みを招いてしまいます、、、

 

【予防するには?】

自粛によって、なかなか外出したり運動場に行く機会が少なくなってしまいます。

そんな時こそ自宅でもできる簡単な運動で身体を動かしましょう!

・皆さんも一度はやった事のある『ラジオ体操』

・下半身の筋力トレーニングに『踏み台昇降』

・関節を大きく動かし、筋肉を伸ばす『ストレッチ』

 

このように家でも簡単にできる運動はたくさんあります。

体を動かすことで代謝アップやストレス発散にも繋がります。

 

自粛によってストレスが溜まりやすい環境ではありますが、健康づくりも兼ねていろいろな運動に挑戦してはいかがでしょうか!

 

【実際にケガをしてしまったら?】

もちろんケガをした(痛みが出た)場合には治療が必要です。

当グループでも関節を動かし、正常な動作を作る事で身体の負担を軽減する矯正を行っています!

動かしやすい関節をつくることで、周りの筋肉への負担を軽減し、血流の改善を目的に治療しています!

 

さらに、体操による関節運動やストレッチで筋肉に柔らかさ・しなやかさをつけるよう治療していきます!

そうすることで痛みの根本を治療することで症状の改善、再発の予防をします!

 

ご自宅や職場でもできる簡単なセルフケアも同時にお伝えしているので、自分でどのようにしてケアをすればいいか分からない方もご相談ください!

 

急な仕事は身体への負担が大きくなりやすいです。

不調の原因を取り除き、忙しい時期を痛みなく乗り切りましょう!

慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方は是非!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年04月27日

こんにちは!

 

もうすぐGWに入りますが、今年は新型コロナウイルスの影響から全国各地で自粛が求められていますね(^^;

 

外出した際は、混雑を避けた時間帯に外出する、必ずマスクを着用して手洗いをするなど、感染拡大を全員で予防していきましょう!

 

一方家の中で過ごすことが増え、運動不足から身体の不調や慢性的な痛みは出ていませんか??

 

そのようなお悩みをお持ちの方には、当院で行なっている「予約制全身マッサージ」がオススメです!

 

詳細はこちらになります↓

日時:

月・火・木・金曜日(13:00〜15:00)

水・土曜日(14:00〜16:00)

価格:

30分コース 3000円

60分コース 5000円 ︎ 

※自費で保険適応外となります。

 

その他に、、、

・痛みはないが、長くマッサージをしてもらいたい。

・マッサージ機だと筋肉の凝りがしっかり取れない。

 

上記の内容など皆さんお悩みがあると思います。

 

それぞれのお悩みやご要望にお応えできるよう、精一杯対応致しております。

 

筋肉がほぐれることで痛みの予防や疲労回復・リラクゼーション効果も期待できます!

 

✳︎尚こちらのメニューは、ひだまり接骨院でのみ予約をお受け致します。

 

当院では、現在の状況下にあっても出来る限り通常通りの施術を提供したいと考えております。

 

コロナ対策として、スタッフのマスク着用・手指消毒・検温・院内のこまめな換気などを徹底して行なっております。

 

予約制となっておりますので、お悩みの方は当院までご相談ください。

 

☆ケガ、交通事故の治療は当グループにお任せください☆

エステプロラボハーブティーで生活習慣を見直そう!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年04月20日

こんにちは!

 

4月に入り、仕事や私生活の忙しさで体調を崩したり、生活リズムが乱れている方が多く見られます。

特に女性は運動不足や食生活の偏りなどで便秘のお悩みをよく耳にします。

 

・溜め込みがち(便秘気味)な方

・食物繊維不足を感じている方

・以前着ていた服が合わなくなった

・運動不足が気になる方 など

これらのお悩みにオススメな商品を今回はご紹介します!

 

エステプロラボ製品の

「Gデトックハーブティーグランプロ」

「キャラメルデトックハーブティーグランプロ」

 

このハーブティーは食物繊維を多く含むハーブやスパイスを64種類以上、

厳選してブレンドしているのでスムーズなお通じをサポートしてくれます!

 

Gデトックはフルーティなラズベリーフレーバー、

キャラメルデトックは甘くまろやかなキャラメルフレーバー

どちらも飲みやすいので、今までハーブティーが苦手だった方にもオススメです!

 

価格は10包入りで税込¥2,200

30包入りで税込¥5,500になります。

 

その他にも冷え性でお悩みの方をサポートしてくれるものもあるので、興味のある方は当グループまでお問い合わせください!

身体を動かして運動不足解消!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年04月13日

こんにちは!

 

今年は暖冬で桜の開花も早く、見頃となりましたね🌸

ですがコロナの影響でお花見なども自粛が求められています💦

外出したら必ず手洗いをするなど、まずできることを全員でしていきましょう!

 

一方で家の中で過ごすことが増え、皆さん運動不足になっていませんか??

そこで自宅でも簡単にできる運動についてご紹介をしていきます😊

 

まず一つ目は踏み台昇降です!

1.はじめ踏み台に片足を乗せます。

2.そのあともう片方の足も同様に乗せていきます。

3.最初に乗せた足から順に踏み台から下ろします。

 

これを5分間繰り返して行ないます。

台は20センチくらい高さのものを用意します。

 

終わる頃には、身体が温かくなり血流が良くなっていることを実感できると思います!

ご年配や運動の苦手な方にオススメです✨

 

二つ目はスクワットです!

1.足を肩幅に開いて立ち、手は胸か頭の後ろの位置に組みます。

2.背筋を伸ばして息を吐きながらしゃがみます。

このとき背中が丸まらないように、重心は踵に乗せることを意識します。

3.息を吸いながらゆっくり立ち上がり、膝が伸びきらないところでストップします。

これを10回3セット行ないます。

 

身体の中で一番大きな太ももの筋肉を鍛えることで代謝アップが期待できます✨

その他にラジオ体操もオススメです!

 

ラジオ体操には、多くの動きが含まれているので、筋力トレーニングやストレッチに最適です🙌

どれも継続して行うことが重要ですので、皆さんぜひ試してみてください!

 

先の見えない日々が続きますが、家の中での時間を有効に過ごしていきましょう!

新生活スタート!交通事故に注意!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年04月6日

こんにちは!

 

コロナの影響で学校が再開するのか心配でしたが

無事、今日から新学期を迎えることができたようですね!!

 

新入生のみなさんはドキドキしながら今日を迎えたのではないでしょうか?🏫

 

登下校の際は、歩行者も運転手も事故にご注意ください!

交通事故が各地で起こっていて、先週だけでも2件交通事故治療のお問い合わせがありました。

 

実際に事故にあってしまうと、普通のケガと違って大きな衝撃を受けるため、

想像よりも生活や仕事に大きな支障が出てしまいます。

 

主な症状として、

・首から肩、背中にかけて常に痛みがある

・肩から腕にかけて痺れてしまう

・頭痛、めまい、吐き気を強く感じる

 

このような症状(むち打ち症状)がみられます。

 

【あなたは大丈夫?セルフチェック!】

道路状況以外にも、体調の変化などによっても事故のリスクは上がります。

 

◽︎ゆっくり睡眠がとれていますか?

◽︎昨日のお酒が残っていませんか?

◽︎イライラしたり、疲れたりしていませんか?

◽︎長時間の運転時は適度に休憩していますか?

 

もちろん体調が良くても事故に遭う可能性はありますが、

少しでもリスクを避けるために上記の内容は意識しておきましょう!

 

【でも実際に事故に遭ってしまったら?】

どれだけ気をつけていても、不運にも事故に遭ってしまう可能性はあります。

 

必ず行なってほしい内容は、

・まずは警察へ連絡する

・病院でしっかり検査を受ける

・保険会社へ連絡する

 

まずはこれらを行なってください!

頭が真っ白になり、その場で示談を行なう方もいますが、その後の治療の手続きが上手くいかない場合があります。

 

その時は症状がなくても、後になって症状が出る事もあるので、病院も忘れてはいけません!

事故直後は興奮状態になるので、患者さんの中には数日〜1週間くらい無症状だったのに、後から急に痛み出すケースもあります。

 

痛みは早期に治療しないと改善が遅れる場合もあります。

ご自分や周りの方でお困りの方がいたら、当グループにご相談ください!

「アクチベータ」料金変更のお知らせ(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、セルケア美容整体サロン)

2020年03月30日

こんにちわ!

 

3月も残り少なくなり、早いものであっという間に4月ですね!

 

暖かくなり、活動量が急に多くなることで腰などを痛める方が増えております。

 

身体の負担とならないように、時間を決めて休憩を挟みながら農作業などを行なうようにしましょう!

 

2020年4月1日(水)より、当院で受けられる下記のメニューを料金変更させて頂くことになりました。

 

・アクチベータ(両下肢)
¥300→¥500
・アクチベータ(首・肩、骨盤の矯正)
¥1000→¥1300

 

✳︎足首の矯正(¥200)は両下肢のメニューに統一させて頂きます。
✳︎上記以外のメニューはそのままの料金となります。

 

今までは試験的に行っていたメニューなのですが、
皆様の認知度に伴い、本格的に治療メニューとして導入致します。

 

そのための料金変更となります。

 

大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解頂きますよう、宜しくお願い致します。

 


☆ケガ、交通事故の治療はひだまり接骨院にお任せください☆


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