しもざわ鍼灸接骨院グループ佐渡の気まぐれブログ

エステプロラボハーブティーで生活習慣を見直そう!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年04月20日

こんにちは!

 

4月に入り、仕事や私生活の忙しさで体調を崩したり、生活リズムが乱れている方が多く見られます。

特に女性は運動不足や食生活の偏りなどで便秘のお悩みをよく耳にします。

 

・溜め込みがち(便秘気味)な方

・食物繊維不足を感じている方

・以前着ていた服が合わなくなった

・運動不足が気になる方 など

これらのお悩みにオススメな商品を今回はご紹介します!

 

エステプロラボ製品の

「Gデトックハーブティーグランプロ」

「キャラメルデトックハーブティーグランプロ」

 

このハーブティーは食物繊維を多く含むハーブやスパイスを64種類以上、

厳選してブレンドしているのでスムーズなお通じをサポートしてくれます!

 

Gデトックはフルーティなラズベリーフレーバー、

キャラメルデトックは甘くまろやかなキャラメルフレーバー

どちらも飲みやすいので、今までハーブティーが苦手だった方にもオススメです!

 

価格は10包入りで税込¥2,200

30包入りで税込¥5,500になります。

 

その他にも冷え性でお悩みの方をサポートしてくれるものもあるので、興味のある方は当グループまでお問い合わせください!

身体を動かして運動不足解消!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年04月13日

こんにちは!

 

今年は暖冬で桜の開花も早く、見頃となりましたね🌸

ですがコロナの影響でお花見なども自粛が求められています💦

外出したら必ず手洗いをするなど、まずできることを全員でしていきましょう!

 

一方で家の中で過ごすことが増え、皆さん運動不足になっていませんか??

そこで自宅でも簡単にできる運動についてご紹介をしていきます😊

 

まず一つ目は踏み台昇降です!

1.はじめ踏み台に片足を乗せます。

2.そのあともう片方の足も同様に乗せていきます。

3.最初に乗せた足から順に踏み台から下ろします。

 

これを5分間繰り返して行ないます。

台は20センチくらい高さのものを用意します。

 

終わる頃には、身体が温かくなり血流が良くなっていることを実感できると思います!

ご年配や運動の苦手な方にオススメです✨

 

二つ目はスクワットです!

1.足を肩幅に開いて立ち、手は胸か頭の後ろの位置に組みます。

2.背筋を伸ばして息を吐きながらしゃがみます。

このとき背中が丸まらないように、重心は踵に乗せることを意識します。

3.息を吸いながらゆっくり立ち上がり、膝が伸びきらないところでストップします。

これを10回3セット行ないます。

 

身体の中で一番大きな太ももの筋肉を鍛えることで代謝アップが期待できます✨

その他にラジオ体操もオススメです!

 

ラジオ体操には、多くの動きが含まれているので、筋力トレーニングやストレッチに最適です🙌

どれも継続して行うことが重要ですので、皆さんぜひ試してみてください!

 

先の見えない日々が続きますが、家の中での時間を有効に過ごしていきましょう!

新生活スタート!交通事故に注意!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年04月6日

こんにちは!

 

コロナの影響で学校が再開するのか心配でしたが

無事、今日から新学期を迎えることができたようですね!!

 

新入生のみなさんはドキドキしながら今日を迎えたのではないでしょうか?🏫

 

登下校の際は、歩行者も運転手も事故にご注意ください!

交通事故が各地で起こっていて、先週だけでも2件交通事故治療のお問い合わせがありました。

 

実際に事故にあってしまうと、普通のケガと違って大きな衝撃を受けるため、

想像よりも生活や仕事に大きな支障が出てしまいます。

 

主な症状として、

・首から肩、背中にかけて常に痛みがある

・肩から腕にかけて痺れてしまう

・頭痛、めまい、吐き気を強く感じる

 

このような症状(むち打ち症状)がみられます。

 

【あなたは大丈夫?セルフチェック!】

道路状況以外にも、体調の変化などによっても事故のリスクは上がります。

 

◽︎ゆっくり睡眠がとれていますか?

◽︎昨日のお酒が残っていませんか?

◽︎イライラしたり、疲れたりしていませんか?

◽︎長時間の運転時は適度に休憩していますか?

 

もちろん体調が良くても事故に遭う可能性はありますが、

少しでもリスクを避けるために上記の内容は意識しておきましょう!

 

【でも実際に事故に遭ってしまったら?】

どれだけ気をつけていても、不運にも事故に遭ってしまう可能性はあります。

 

必ず行なってほしい内容は、

・まずは警察へ連絡する

・病院でしっかり検査を受ける

・保険会社へ連絡する

 

まずはこれらを行なってください!

頭が真っ白になり、その場で示談を行なう方もいますが、その後の治療の手続きが上手くいかない場合があります。

 

その時は症状がなくても、後になって症状が出る事もあるので、病院も忘れてはいけません!

事故直後は興奮状態になるので、患者さんの中には数日〜1週間くらい無症状だったのに、後から急に痛み出すケースもあります。

 

痛みは早期に治療しないと改善が遅れる場合もあります。

ご自分や周りの方でお困りの方がいたら、当グループにご相談ください!

「アクチベータ」料金変更のお知らせ(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、セルケア美容整体サロン)

2020年03月30日

こんにちわ!

 

3月も残り少なくなり、早いものであっという間に4月ですね!

 

暖かくなり、活動量が急に多くなることで腰などを痛める方が増えております。

 

身体の負担とならないように、時間を決めて休憩を挟みながら農作業などを行なうようにしましょう!

 

2020年4月1日(水)より、当院で受けられる下記のメニューを料金変更させて頂くことになりました。

 

・アクチベータ(両下肢)
¥300→¥500
・アクチベータ(首・肩、骨盤の矯正)
¥1000→¥1300

 

✳︎足首の矯正(¥200)は両下肢のメニューに統一させて頂きます。
✳︎上記以外のメニューはそのままの料金となります。

 

今までは試験的に行っていたメニューなのですが、
皆様の認知度に伴い、本格的に治療メニューとして導入致します。

 

そのための料金変更となります。

 

大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解頂きますよう、宜しくお願い致します。

 


☆ケガ、交通事故の治療はひだまり接骨院にお任せください☆

【誰にでも見られる症状、共通点は?】(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年03月23日

こんにちは!

 

最近はお仕事の忙しさからかこのような症状を訴える方が多くみられます。

・デスクワークが続くと首や肩が痛む

・スマホ、パソコンが続くと頭痛が出る

・読書をしていると目の疲れとともに首が痛くなる

 

どちらも画面を覗き込む姿勢になるので、背中が丸まり猫背になってしまいます。

 

【猫背になると体はこうなる!】

ストレートネックをご存知ですか?

 

パソコンやスマホの画面を覗きこむように頭を前に突き出した姿勢が長時間続くことで首にもともとあるカーブがなくなり、首や肩に負担がかかってしまう症状です⚠️

 

人間の頭はだいたい4〜5kgの重さなのですが、首を傾ける姿勢が続くと、約20〜30kgの負荷が首や肩にかかってしまいます!

するとそれだけの重さを支える首や肩は硬くなり、頭痛やめまい、酷い場合には手の痺れなどの症状が出てきてしまいます!

 

筋肉が硬くなれば血流が悪くなります。

痛みの物質は血流が悪くなるとどんどん体に溜まるため、痛みに悩む悪い循環に陥ってしまいます。

 

【姿勢の改善で症状も改善!】

しかし、これは普段の生活や仕事中の姿勢を意識することで予防改善が期待できます!

当グループでも姿勢改善につながる体操や生活指導を行い、必要な場合には矯正治療で姿勢を根本から改善します!

 

姿勢は油断すると誰でも丸まります。

・自分で解決できない方

・早く痛みを解消したい方

 

上記の方は当グループにご相談下さい!

あなたの生活習慣、癖に合わせた治療で症状を改善します!

健康をサポートするハーブティー‼(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年03月16日

こんにちは!

 

今回は当院で取り扱っております、プロラボ製品「ハーブティー」についてご紹介します!

 

その中でも「Aクリア ハーブティー グランプロ」についてご紹介します☆

 

このハーブティーはこのような方におすすめです!
・季節のグズグズ(花粉症やアレルギーなど)が気になる方
・季節の変わり目が気になる方
・スッキリ爽快でいたい方 など

 

近年では自然環境や住環境、日々の食生活などが健康に影響を及ぼすケースが増えています(^^;

 

日常生活の中ですぐ取り組めるケアとして、まずは日々の食生活に目を向け、対策をすることが大切です!

 

そこでこのハーブティーがスッキリとした日々の生活が送れるようサポートします。

 

緑茶(べにふうき)、甜茶、かりん、温州みかん、シソ、ネトル、カモミールなど

季節対策に用いられるハーブや茶葉が含まれています!

 

花粉症などこれからの時期お悩みの症状を内側からサポートする素材全31種類を厳選しています!

 

爽やかなカリンの風味で甘みがあるので口当たりも良く美味しくお飲みいただけます♪

 

普段お飲みの飲料に替えて、お飲みいただきたいハーブティーです!

 

その他にも冷え性でお悩みの方をサポートしてくれるハーブティーもございます。

 

種類は全8種類あり、それぞれ風味や効果も様々です。

価格は税込¥2,200(10包入り)

 

院内にカタログがございますので、気になる方はスタッフまでお気軽にお声掛けください(^_^)

運動不足の痛みはストレッチと矯正で解消!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年03月9日

こんにちは!

 

コロナウイルスの影響や寒さのせいであまり外に出れない日が続いてますね、、

 

この時期は新生活の準備や田植えの準備などで急に動き出す機会が増える為、痛みを訴える方が多く見られます。

このように、急な活動量の増加がきっかけになり痛みが出ることは珍しくありません。

 

こうなってしまう方には、「運動不足」の方が多く見られました。

 

【運動不足だとなんで痛めやすいの?】

運動不足によって、身体の動きが少なくなると関節の動きも少なくなり、筋力低下や硬さを引き起こします⚠️

 

すると、血行不良や冷えなどが出現し、冷える事で更に身体が硬くなるという悪循環に陥ります。

 

そのような状態から急激に活動量が増えたら痛みが出てきそうですよね、、、

 

このような状態を放置していると、

・ギックリ腰など突然の激痛

・筋力低下で肩が上がらなくなる

・転びやすくなり、体をぶつけたり捻ったりしてしまうなど、

より大きな不調・痛みを招いてしまいます、、、

 

【予防するには?】

当院では関節を動かし、正常な動作を作る事で身体の負担を軽減する矯正を行なっています!

動かしやすい関節をつくることで、周りの筋肉への負担を軽減し、血流の改善を目的に治療しています!

 

さらに、体操による関節運動に加えストレッチで筋肉に柔らかさ・しなやかさをつけるよう治療していきます💫

そうすることで痛みの根本を治療することで症状の改善、再発の予防をします!

 

ご自宅や職場でもできるような簡単なセルフケアもお伝えしていますので、

自分でどのようにしてケアをすればいいか分からない方もご相談ください!

 

急な仕事は身体への負担が大きくなりやすいので、

不調の原因を取り除き、忙しい時期を痛みなく乗り切りましょう!

繰り返す腰痛でお困りの方にはこのアイテムを!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年03月2日

こんにちは!

 

年が明け早いもので2ヶ月が経ち、3月になりましたね!

 

日照時間も長くなり、外仕事を始められている方も多いことと思います!

 

当院では、一年を通して腰を痛めて来院される方が多くいらっしゃいます。

掃除で重たいものを持ち上げた際など皆さま原因は様々です。

 

その中でも症状が強く、腰の曲げ伸ばしが困難な方もいらっしゃいます(^^;

 

まず痛みが出た場合、安静にする必要があります!

 

ですが痛みがありながらも日常の家事や仕事をしなければいけなく、痛みの引きが悪い方もいらっしゃいます。

 

そこで痛みの悪化を防ぐため当院ではコルセットをお勧めしています!

 

しかし、今までコルセットを使用している患者様からの声で

「腰の曲げ伸ばしで動いているうちにズレてしまう。」

という声を多くいただきます

 

そこで当院では新しいタイプのコルセットの取り扱いを始めました!

 

名前は「ピタコル」といい、名の通り身体にピッタリフィットする素材で出来ています!

 

特徴としては、

①腰にフィットする造りになっているのでズレにくい。

②通気性が良く、肌に優しいので快適に着けていられる。

③ごわつきがなく、服装に左右されない。

 

症状の強い時期に正しい処置をして、コルセットも身体に合ったものを使わなければ、

痛みが悪化して長引く恐れもあります。

 

従来のものより機能性に優れているので、実際に使用し体感してもらいたいコルセットです(^^♪

 

もしご使用のコルセットについて、お悩みなどありましたら当院までご相談ください♪

 

⭐︎ケガ、交通事故の治療は当院にお任せ下さい⭐︎

スポーツをしていなくても注意!突然の怪我の予防と治療!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年02月24日

こんにちは!

 

先週は足の捻挫など、突然のケガがとても多く、強い痛みに苦しむ方が多く見られました。

スポーツをしているわけではないのに、普段の生活でバランスを崩してケガをしていました。

 

【動き出しには要注意!】

現在痛みに悩んでいない方も、予想してない形でケガをするケースがあります。

 

冷える事でコタツに入り続けたり、運動不足になると立ち上がりや体勢を変えた瞬間にバランスを崩してケガをする、、、

このような事は意外と多いです。

 

【普段からも予防と対策を!】

ケガの予防は普段からの運動やストレッチをこまめに行う事が重要です!

日常生活の中で身体を動かす機会を増やす事で急な負担をなくしましょう!

 

それでもケガをしてしまった場合は、早期に治療しなければなりません。

ただの捻挫かと思ったら骨折していた、、、なんてケースもあります。

 

骨折していなくても、歩くたびに強い痛みが出たり、何もしなくてもズキズキ痛むような状態は放って置けません。

 

当グループでは、痛みの出ている場所を確認し、痛みや炎症を回復させる為の超音波治療を行なっています!

そうする事で出来るだけ早期に症状を改善します!

 

さらにサポーターを装着する事で痛みを軽減させる方法もあります!

患部を固定する事も痛みを軽減する為に必要です!早期改善と患部の保護を同時に行います!

 

・突然ケガをしてしまった

・早く症状を改善したい

・サポーターに興味のある方

 

このようなお悩みがありましたら当グループまでご相談ください!

健康と美をサポートするハーブティー!(佐渡市のひだまり接骨院、しもざわ鍼灸接骨院、Refaire佐渡、セルケア美容整体サロン)

2020年02月17日

こんにちは!

 

今回は当院で取り扱っております、プロラボ製品「ハーブティー」についてご紹介します!

 

その中でも「Gデトックハーブティー」についてご紹介します☆

 

このハーブティーはこのような方におすすめです!
・溜め込みがち(便秘気味)な方
・食物繊維不足を感じている方
・以前着ていた服が合わなくなった
・運動不足が気になる方 など

 

運動不足や不規則な生活習慣、偏った食事による食物繊維不足など、

様々な要因による溜め込みが男女問わず頭を悩ませていることと思います。

 

そこでこのハーブティーがスッキリボディメイクで溜め込みのない毎日をサポートします!

 

ゴールデンキャンドル、ローズヒップ、夕顔果実、メリロート、乳酸菌など、

中から身体をサポートする全62種類のハーブ&スパイスが含まれています!

 

内側からサポートする素材を厳選し、配合しているので便秘解消におすすめです!

 

ラズベリーフレーバー風味で甘みがあるので美味しくお飲みいただけます。

 

その他にも冷え性でお悩みの方をサポートしてくれるハーブティーもございます!

 

種類は全8種類あり、風味や効果も様々です♪

 

価格は税込¥2,200(10包入り)

 

院内にカタログがございますので、気になる方はスタッフまでお気軽にお声掛けください。

 

☆ケガ、交通事故の治療はひだまり接骨院にお任せください☆


1 2 3 4 5 6 7 8 9 22

佐渡市 しもざわ鍼灸接骨院グループ お問い合わせ

佐渡市しもざわ鍼灸接骨院グループ予約・問合せ

  • 佐渡市ひだまり接骨院

    〒952-1209 佐渡市千種78-4

    佐渡市ひだまり接骨院地図

    ひだまり接骨院電話番号:0259-67-7878

    ひだまり接骨院受付時間

    • ◎水曜・土曜の午前診療は13:00まで
    • ■定休日・日曜・祝日

    ひだまり接骨院クチコミ

  • 佐渡市しもざわ鍼灸接骨院

    〒952-0504 佐渡市羽茂本郷1926-1

    佐渡市しもざわ鍼灸接骨院地図

    しもざわ鍼灸接骨院電話番号:0259-88-1940

    しもざわ鍼灸接骨院受付時間

    • ■定休日・日曜・祝日

    しもざわ鍼灸接骨院クチコミ

佐渡市 しもざわ鍼灸接骨院グループ facebook

ページのトップへ